Các món sinh tố cho bé không chỉ giúp bé giải nhiệt mùa hè nắng nóng mà còn mang đến rất nhiều quyền lợi dành cho sức khỏe thể chất của bé, đặc biệt quan trọng là hệ tiêu hóa.

Cách làm 8 món sinh tố cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng, giúp tăng cân lành mạnh - 1

Cách làm 8 món sinh tố cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng, giúp tăng cân lành mạnh - 2

Khi bước sang độ tuổi ăn dặm, ngoài những loại thực phẩm từ rau củ tươi, các mẹ cũng nên cho trẻ ăn thêm trái cây để giúp bé tăng trưởng các dưỡng chất tổng lực cho khung hình.

Một trong những cách để khiến trái cây thêm phần thơm ngon trong chính sách dinh dưỡng của trẻ đó là các loại sinh tố cho bé, rất thơm ngon và bổ dưỡng.

Cách làm 8 món sinh tố cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng, giúp tăng cân lành mạnh - 3

Nguyên tắc trước khi chế biến sinh tố cho bé tăng cân là gì ?

Trước tiên, để bé tăng cân, mẹ cần phải kích thích được sự ngon miệng dành cho bé và để làm được điều này, mẹ cần phải tăng cường cho bé ăn những món ăn thanh nhiệt ( đặc biệt quan trọng là vào mùa hè ). Bên cạnh đó, món ăn cần phải bổ trợ những vi chất để kích thích sự thèm ăn, liên tục biến hóa và trang trí những món ăn này một cách phát minh sáng tạo.

Khi bé đã cảm thấy ngon miệng và hứng thú so với việc nhà hàng siêu thị thì lúc đó bé sẽ tăng cân thuận tiện nhờ những món ăn khá đầy đủ dưỡng chất và bổ trợ nhiều nguồn năng lượng.

Những món ăn có sắc tố thường thuận tiện lôi cuốn bé, đặc biệt quan trọng là các món sinh tố. Chỉ cần một chút ít sữa và cách chế biến đơn thuần là các mẹ đã có ngay ly sinh tố trái cây đầy sắc tố, thơm ngon, chắc như đinh sẽ rất lôi cuốn bé.

Cách làm 8 món sinh tố cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng, giúp tăng cân lành mạnh - 4

Các món sinh tố cho bé giúp kích thích vị giác thuận tiện. ( Ảnh minh họa )

Các món sinh tố cho bé từ trái cây giúp bổ trợ khoáng chất, giàu vitamin, chất xơ, chất dinh dưỡng mẹ nên bổ trợ trong thực đơn ăn dặm của bé.

Dưới đây là những cách làm các loại sinh tố ăn dặm cho bé giàu dinh dưỡng, mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm để giúp con đổi vị và khỏe mạnh hơn.

Cách làm 8 món sinh tố cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng, giúp tăng cân lành mạnh - 5

Sinh tố chuối cho bé ăn dặm trên 5 tháng

Hàm lượng chất dinh dưỡng cao trong chuối đã biến chuối trở thành một loại quả luôn Open trong thực đơn ăn dặm của bé.

Chuối giàu protein tốt cho các bé muốn tăng cân, tăng trưởng sức khỏe thể chất nhanh gọn. Thêm vào đó, chuối bổ trợ vitamin B6 đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hoá các axit amin và các tính năng của hệ thần kinh, kích thích não bộ của trẻphát triển.

READ  MY BROTHER BOUGHT A HELICOPTER IN ROBLOX

Chuẩn bị nguyên vật liệu

– Chuối chín

– Sữa mẹ hoặc sữa công thức

Cách làm sinh tố chuối

Bước 1 : Lột vỏ chuối chín và cắt thành từng miếng,

Bước 2 : Sử dụng máy xay sinh tố hoặc máy nghiền thức ăn để làm nhuyễn trái chuối hoặc cho chuối vào tô rồi lấy nĩa ra dằm nát.

Bước 3 : Trước khi dằm, mẹ hoàn toàn có thể cho chuối vào trong lò vi sóng quay trong khoảng chừng 25 giây để giúp chuối mềm và thơm hơn.

Bước 4 : Thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức để làm loãng hỗn hợp cho bé ăn.

Cách làm 8 món sinh tố cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng, giúp tăng cân lành mạnh - 6

Cách làm 8 món sinh tố cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng, giúp tăng cân lành mạnh - 7

Sinh tố dâu tây cho bé trên 2 tuổi

Dâu tâyrất giàu vitamin và các dưỡng chất thiết yếu cho khung hình. Do đó, đây là một trong những loại trái cây thường được các mẹ lựa chọn để cho vào thực đơn ăn dặm của bé.

Thành phần của dâu tâychứa rất nhiều vitamin C, B, K giúp khung hình của bé tăng trưởng khỏe mạnh. Bên cạnh đó, dâu tây cũng chứanhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Các loại khoáng chất phong phú như kali, mangan và đồng có trong dâu tây cũng giúp trẻtăng cường hệ miễn dịch.

Chuẩn bị nguyên vật liệu

– Dâu tây

– Sữa đặc

– Sữa tươi

– Một vài viên đá lạnh

Cách làm sinh tố dâu tây

Bước 1 : Rửa sạch dâu tây cùng với nước muối loãng rồi để lên rổ cho ráo nước.

Bước 2 : Bổ quả dâu tây ra làm đôi.

Bước 3 : Cho dâu tây vào máy xay sinh tố, thêm đá, sữa đặc, sữa tươi vào.

Bước 4 : Xay hỗn hợp thật mịn rồi đổ ra ly, cốc cho bé chiêm ngưỡng và thưởng thức.

Cách làm 8 món sinh tố cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng, giúp tăng cân lành mạnh - 8

Cách làm 8 món sinh tố cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng, giúp tăng cân lành mạnh - 9

Sinh tố dưa hấu cho bé ăn dặm trên 6 tháng

Sinh tố dưa hấu là một trong những món thường được các mẹ bổ trợ vào thực đơn ăn dặm cho bé.

Bởi dưa hấu ngoài công dụng mát, bổ, khỏe ra còn có hiệu quả tuyệt vời hơn nữa đó là ngăn ngừa căn bệnh ung thư. Trong dưa hấu rất giàu chất chống oxy hóa, cung ứng nhiều vitamin C, A, B5 … rất tốt cho sức khỏe thể chất của trẻ.

Chuẩn bị nguyên vật liệu :

– Dưa hấu

– Chuối

– Sữa chua

Cách làm sinh tố dưa hấu

Bước 1 : Bóc vỏ chuối và cắt thành từng miếng nhỏ rồi bỏ vào ngăn đá tủ lạnh trong khoảng chừng 20 phút.

Bước 2 : Gọt vỏ dưa hấu, bỏ hạt và xắt dưa hấu thành từng miếng nhỏ.

Bước 3 : Tiếp theo cho sữa chua, dưa hấu và chuối vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn đến khi mịn.

READ  humagolhol ang kapatid ni kris aquino ng makita ang burol ng kapatid..

Bước 4 : Rót ra ly, cốc cho bé chiêm ngưỡng và thưởng thức.

Cách làm 8 món sinh tố cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng, giúp tăng cân lành mạnh - 10

Cách làm 8 món sinh tố cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng, giúp tăng cân lành mạnh - 11

Sinh tố bơ dừa cho bé ăn dặm trên 12 tháng

Bơ là một loại trái cây giàu axit béo không bão hòa đơn lành mạnh cho tim mạch và hơn 20 loại vitamin cùng các khoáng chất thiết yếu như kali ( nhiều hơn chuối ), lutein và folate. Đồng thời bơ cũng chứaít đường và giàu chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Trong khi đó, dừa rất giàu axit lauric, một axit béo được tìm thấy trong sữa mẹ giúp trẻtăng cường năng lực tiêu hóa.

Chuẩn bị nguyên vật liệu

– Bơ

– Cơm dừa

– Nước dừa

– Sữa đặc

Cách làm sinh tố bơ dừa

Bước 1 : Cắt đôi quả bơ và lấy phần thịt bơ rồi cho vào máy xay sinh tố.

Bước 2 : Cắt nhỏ cơm dừa, cho cả cơm dừa và nước dừa vào máy.

Bước 3 : Cho tiếp sữa đặc, sữa tươi và xay nhuyễn đến khi mịn thì cho ra ly, cốc.

Cách làm 8 món sinh tố cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng, giúp tăng cân lành mạnh - 12

Cách làm 8 món sinh tố cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng, giúp tăng cân lành mạnh - 13

Sinh tố ngũ cốc đậu xanh cho bé trên 2 tuổi

Đậu xanh chứahàm lượng vitamin C, E lớn có tính năng làm tăng hệ miễn dịch ở trẻ nhỏ. Bên cạnh đó là hàm lượng vitamin A dồi dào giúp bé có có đôi mắt khỏe và sáng hơn.

Đặc biệt, đậu xanh còn là nguồn cung ứng canxi và sắt dồi dàogiúp cho hệ xương của trẻphát triển, chống thiếu máu.

Chuẩn bị nguyên vật liệu

– Đậu xanh

– Sữa béo

– Caramen

– Đường

Cách làm sinh tố ngũ cốc đậu xanh cho bé

Bước 1 : Cho hỗn hợp bột đậu xanh, sữa béo, caramen và đường vào máy xay nhuyễn.

Bước 2 : Sau 2 phút, mẹ liên tục cho đá nhỏ vào xay cùng để làm mát sinh tố ngày hè.

Bước 3 : Khi thấy hỗn hợp và đá đã hòa quyện thì đổ ra ly, cốc.

Cách làm 8 món sinh tố cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng, giúp tăng cân lành mạnh - 14

Cách làm 8 món sinh tố cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng, giúp tăng cân lành mạnh - 15

Sinh tố hỗn hợp kem, xoài, chuối cho bé trên 1 tuổi

Ngoài chuối thì xoài cũng là một trong những loại trái cây được các mẹ bổ trợ vào thực đơn ăn dặm cho bé, bởinếu cho bé ăn xoàikhông những dễ tiêu, tốt cho mắt, làm tăng sức đề kháng và phòng tránh nhiễm khuẩn.

Do đó, sinh tố hỗn hợp kem, xoài, chuối là một món ăn dặm tuyệt đối, mẹ nên bổ trợ ngay vào thực đơn ăn dặm của con.

Chuẩn bị nguyên vật liệu :

– Xoài

– Chuối

– Nước cam

– Mật ong

– Kem vani

Cách làm sinh tố hỗn hợp

Bước 1 : Bỏ vỏ xoài, cắt nhỏ phần thịt.

Bước 2 : Chuối ỏ vỏ, cắt khoanh tròn.

Bước 3 : Cho hỗn hợp xoài, chuối, nước cam, đá nhỏ, mật ong vào máy xay sinh tố.

READ  ƯỚT ÁT THẤY MÀ MÊ :)) #tiktoknews #theanh28 #onhaxemtin #idollive #noophuocthinh #showbiz #Shorts

Bước 3 : Khi thấy sinh tố đã được xay mịn và sánh thì đổ ra cho bé chiêm ngưỡng và thưởng thức.

Cách làm 8 món sinh tố cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng, giúp tăng cân lành mạnh - 16

Cách làm 8 món sinh tố cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng, giúp tăng cân lành mạnh - 17

Sinh tố chuối vị chocolate cho bé trên 2 tuổi

Các hợp chất flavanol được tìm thấy trong socola giúp tăng cường trí nhớ, đồng thời nâng cao năng lực nhận thức. Trẻ ăn socola cũnggiúp cải tổ hiệu suất của tim và mạch máu.

Chuẩn bị nguyên vật liệu

– Socola

– Chuối chín

– Sữa tươi có đường ( hoặc không đường ),

– Đá nhỏ

Cách làm sinh tố chuối vị chocolate

Bước 1 : Bỏ vỏ chuối, xắt lát chuối thành những khoanh nhỏ.

Bước 2 : Tiếp theo, cho chuối và chocolate, sữa tươi, đá vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

Bước 3 : Xay đến khi thấy sinh tố đặc sệt, sánh mịn, màu vàng nâu thì đổ ra ly cho bé chiêm ngưỡng và thưởng thức. Nếu bé thích ngọt, mẹ hoàn toàn có thể cho thêm đường vào.

Cách làm 8 món sinh tố cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng, giúp tăng cân lành mạnh - 18

Cách làm 8 món sinh tố cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng, giúp tăng cân lành mạnh - 19

Sinh tố nho và táo tây cho bé trên 1 tuổi

Sinh tố nho và táo chứa nhiều dưỡng chất tốt cho bé trong thời kỳ ăn dặm. Nho chứa chất flavonoid giúp khỏe tim, tăng cường sức đề kháng, thải độc tố và bảo vệ khung hình chống lại các cholesterol “ xấu ”.

Trong khi đó táo còn có chứa vitamin A, E, B1, B2, B6 và chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe thể chất, cứ 100 gam táo thì phân phối khoảng chừng 52 cal.

Chuẩn bị nguyên vật liệu

– Nho

– Táo

– Nước cốt chanh

– Mật ong

Cách làm sinh tố nho, táo tây dành cho bé

Bước 1 : Rửa sạch nho tươi, cắt đôi bỏ hạt và lột vỏ.

Bước 2 : Gọt vỏ táo, xắt thành từng miếng nhỏ.

Bước 3 : Cho hỗn hợp táo, nho, mật ong và một chút ít đá nhỏ vào máy xay sinh tố.

Bước 4 : Xay đến khi thấy hỗn hợp nhuyễn và sánh mịn thì đổ ra ly, cốc cho bé chiêm ngưỡng và thưởng thức.

Cách làm 8 món sinh tố cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng, giúp tăng cân lành mạnh - 20

Cách làm 8 món sinh tố cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng, giúp tăng cân lành mạnh - 21

Lưu ý khi làm các loại sinh tố cho bé ăn dặm

Mặc dù các loại sinh tố chứa nhiều dưỡng chất tốt cho bé ăn dặm nhưng khi chế biến các loại sinh tố này, mẹ cần chú ý quan tâm những điều sau :

Cách làm 8 món sinh tố cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng, giúp tăng cân lành mạnh - 22

Nguồn : http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/cach-lam-8-mon-sinh-to-cho-be-an-dam-giau-dinh-duo…Nguồn : http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/cach-lam-8-mon-sinh-to-cho-be-an-dam-giau-dinh-duong-giup-tang-can-lanh-manh-d274492.html

Theo Linh San Tổng hợp ( thoidaiplus.suckhoedoisong.vn )

Như vậy cachlam.org đã chia sẻ với bạn bài viết Cách làm 8 món sinh tố cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng, giúp tăng cân lành mạnh. Hy vọng bạn đã có được 1 cách làm hay và chúc bạn có được nhiều thành công trong cuộc sống hơn nữa!



Source link

Rate this post