Nếu đang tìm hiểu và khám phá cách làm cơm rang Keto, bài viết sau đây sẽ hướng dẫn bạn công thức chế biến món ăn này vừa thơm ngon, vừa rất đầy đủ dưỡng chất. Cùng theo dõi bài viết và thực thi bạn nhé !

Cơm rang Keto là món ăn được nhiều người ăn kiêng lựa chọn

( Cơm rang Keto là món ăn được nhiều người ăn kiêng lựa chọn )

Chế độ ăn Keto là gì?

Chế độ ăn Keto là chế độ mà trong khẩu phần giảm tối đa lượng carbohydrate (thường có trong ngũ cốc, các loại hạt, sữa,..) và tăng lượng chất béo, protein. Đây là chế độ ăn Low carb, nhằm kích thích cơ thể chuyển hóa Ketosis, đốt chất béo thay vì glucose để cung cấp năng lượng.

Chế độ ăn Keto đang ngày càng trở nên phổ biến

( Chế độ ăn Keto đang ngày càng trở nên thông dụng )Thông thường, chính sách ăn Keto sẽ có công thức dinh dưỡng gồm : 5 % carb, 20 % protein và 75 % chất béo .

  • Súp lơ trắng ( bông cải )
  • Thịt ức gà : 150 gram
  • Cà rốt
  • Dưa chuột
  • Trứng gà
  • Hành hoa
  • Các loại gia vị : muối, hạt tiêu xay, mỳ chính .

Bí quyết giúp bạn chế biến các món cơm rang nhanh chóng:

Để quy trình chế biến món cơm rang Keto đơn thuần, tiện nghi và tiết kiệm ngân sách và chi phí thời hạn hơn, bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm sử dụng chảo tự hòn đảo .

READ  Top 8 Kem dưỡng trắng da mặt giá dưới 100k tốt, chất lượng nhất

Máy rang cơm tự động là thiết bị đem đến nhiều tiện lợi

( Máy rang cơm tự động hóa là thiết bị đem đến nhiều tiện nghi )Đây là thiết bị đa năng, bạn hoàn toàn có thể sử dụng để xào nấu các món ăn như những chiếc nhà bếp thường thì, lại hoàn toàn có thể chế biến món cơm rang tự động hóa, không tốn công canh hòn đảo trong suốt quy trình chế biến .

Bạn có thể tham khảo một số loại máy rang cơm tự động dưới đây:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Sơ chế súp lơ

(Sơ chế súp lơ)

  • Súp lơ trắng bạn cắt lấy phần hoa, bỏ cuống và lá xanh sau đó cắt thành những miếng nhỏ, rửa sạch rồi để ráo .
  • Bạn cho súp lơ vào máy xay nhỏ sau đó lấy ra bát để riêng .
  • Cà rốt bạn rửa sạch, gọt vỏ sau đó thái hạt nhỏ .
  • Dưa chuột bạn rửa sạch, chẻ làm 4 sau đó thái hạt lựu .
  • Hành hoa bạn nhặt bỏ gốc, rửa sạch thái nhỏ, sau đó cho vào bát để riêng .

Bước 2: Chế biến thịt gà

Sơ chế thịt gà

( Sơ chế thịt gà )

  • Thịt ức gà mua về bạn đem rửa sạch bằng nước hoặc rượu sau đó để ráo, thái miếng vuông nhỏ .
  • Bạn cho thịt gà vào bát và ướp cùng muối, hạt tiêu xay, bạn trộn đều để gia vị và thịt gà ngấm đều sau đó để nguyên ướp trong 10 phút .

Bước 3: Làm cơm rang keto

Làm cơm Keto

( Làm cơm Keto )

  • Bạn bắc chảo lên nhà bếp, thêm vào 1 xíu dầu ăn sau đó đun tới khi dầu nóng già thì cho phần thịt gà đã ướp vào xào tới khi thịt gà săn lại .
  • Tiếp theo bạn lần lượt thêm cà rốt thái nhỏ, 1 quả trứng gà, súp lơ xay và các loại gia vị gồm : muối, hạt tiêu xay vào xào cùng thịt gà. Bạn hòn đảo đều để các gia vị tan và lẫn vào nhau .
  • Khi các nguyên vật liệu đã chín, bạn cho dưa chuột và hành hoa vào, xào thêm 1-2 phút thì tắt nhà bếp .
READ  Bỏ túi cách làm siro húng chanh – Bí quyết trị ho, tiêu đờm hiệu quả mới nhất 2022

Bước 4: Hoàn thành và thưởng thức

Món cơm rang Keto đã hoàn thành

( Món cơm rang Keto đã triển khai xong )

Hy vọng rằng, với cách làm cơm rang Keto mà bài viết vừa hướng dẫn, bạn sẽ có thêm một món ăn ngon trong sổ tay ẩm thực của mình. Ngoài ra, nếu bạn có nhu cầu tìm hiểu, sử dụng các loại máy rang cơm, hãy liên hệ với NEWSUN bằng cách nhắn tin, gọi điện hoặc để lại số điện thoại trong khung chat góc bên phải màn hình, đội ngũ tư vấn viên của chúng tôi sẽ liên hệ lại ngay!

Nguồn: https://cachlam.org/

Như vậy cachlam.org đã chia sẻ với bạn bài viết Cách làm cơm rang Keto chuẩn công thức, đầy đủ dưỡng chất – Điện Máy NEWSUN. Hy vọng bạn đã có được 1 cách làm hay và chúc bạn có được nhiều thành công trong cuộc sống hơn nữa!



Source link

Rate this post