Rút gọn bữa sáng bàng vài thao tác nhỏ gọn nhưng vẫn bảo vệ đủ dinh dưỡng và nguồn năng lượng cung ứng cho một ngày dài – Granola là lựa chọn tuyệt vời dành cho những ai đang bận rộn nhưng vẫn mong ước chăm chút cho bữa ăn của mình.

Ngũ cốc hạt những năm gần đây làm mưa làm gió trên thị trường Nước Ta và được tin dùng bởi những người trình độ về chăm nom sức khỏe thể chất. Dù vậy, giá tiền để mua sẵn loại ngũ cốc thực dưỡng này khá cao, cùng với việc thành phần ngũ cốc mix rất nhiều loại hạt nên người dùng hoàn toàn có thể gặp nhiều khó khăn vất vả trong việc shopping và lựa chọn. Đừng lo, giờ đây nồi chiên không dầu sẽ giúp bạn có một món Granola nhà làm giá hạt rẻ và vô cùng ngon miệng.

granola nha lam scaled

Tìm hiểu chung về Granola

Granola là gì ?

Có lẽ nhiều người vẫn còn lạ lẫm với tên gọi này, tuy nhiên lại khá ưa thích ngũ cốc hạt dinh dưỡng. Granola hoàn toàn có thể hiểu là một trong những món dùng bữa sáng rất lý tưởng, vừa ngon lại vừa nạp đủ nguồn năng lượng cho bạn khỏi động một ngày dài.

lam ngu coc hat bang noi chien khong dau

Granola rất thích hợp cho những ai có thời hạn bận rộn, ít khi chuẩn bị sẵn sàng tươm tất cho bữa ăn mà vẫn hoàn toàn có thể nạp đủ nguồn năng lượng để hoạt động giải trí trong ngày. Đặc biệt, chúng còn nằm trong thực đơn ăn kiêng của rất nhiều người đang tuân thủ chính sách giảm cân, bảo vệ đủ dinh dưỡng và thỏa mãn nhu cầu sở trường thích nghi ăn đồ ngọt mà không sợ béo.

Nên ăn Granola kèm với món gì ?

Bản chất của Granola là các hạt và hoa quả sấy khô nên bạn nên tích hợp cùng với một số ít đồ nước để món ăn được ngon miệng hơn. Thông thường, ngũ cốc hạt được khuyên dùng kèm với sữa tươi và sữa chua, tùy lựa chọn có đường hay không đường nhờ vào và sở trường thích nghi và chính sách ăn của bạn.

Nut Free Granola Recipe 8 500x500 1

Bên cạnh đó, bạn cũng hoàn toàn có thể dùng Granola như một loại topping phủ lên các món tráng miệng, bánh ngọt hoặc bánh kem. Chúng không chỉ khiến cho món ăn của bạn thêm phần mê hoặc về hình thức mà còn tạo vị thanh mát, ngon miệng và nhiều dinh dưỡng nữa đó.

READ  Top 10 Quán bar Sài Gòn view đẹp, giá rẻ cực sôi động và náo nhiệt

Granola gồm những thành phần nào ?

Granola là một hỗn hợp phong phú gồm nhiều thành phần như :

  • Hạt mắc ca, chà là, óc chó, yến mạch,..
  • Hoa quả sấy khô như chuối, nho, kiwi, dâu tây, …
  • Syrup tạo ngọt như chocolate, mật ong, …

granola bar la gi

Chính bởi Granola vốn là một loại ngũ cốc được mix từ nhiều loại hạt và trái cây khác nhau, do đó mà 1 số ít người kén ăn khá không dễ chịu vì gặp phải hạt hay hoa quả mà mình không thích trong tổng hợp đó. Hơn nữa, giá tiền của Granola chế biến sẵn cũng khá cao, chưa kể các mẫu sản phẩm công nghiệp không ít cũng có sự tham gia của các chất phụ gia để dữ gìn và bảo vệ loại sản phẩm. Vì vậy, nhiều người rất muốn có một món ngũ cốc hạt tự làm tại nhà, vừa ngon, vừa rẻ, lại biết đúng chuẩn được ngũ cốc của mình muốn ăn cùng những gì.

Nồi chiên không dầu là giải pháp rất hữu dụng cho những chị em thích ăn đồ sấy hay giòn rụm mà không muốn dính chút dầu mỡ nào. Để làm món Granola bằng nồi chiên không dầu, bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm 1 số ít công thức đơn thuần sau đây mà noichienkhongdau.com gợi ý.

Cách làm Granola bằng nồi chiên không dầu

Nồi chiên không dầu không chỉ giúp bạn thuận tiện trở thành đầu bếp với các món nghe phức tạp như gà nướng mật ong, thịt bò bít tết hay tôm tỏi sốt chanh, mà còn là trợ thủ đắc lực cho quy trình lấy lại dáng vóc của bạn với các món không dầu mỡ, đồ khô dinh dưỡng hay kiêm luôn cả thợ làm bánh chuyên nghiệp.

granola la gi loi ich va cach lam ngu coc granola 9

Granola làm bằng nồi chiên không dầu rất thuận tiện, bảo vệ rằng bạn có là hội viên của “ Ghét nhà bếp ” thì vẫn hoàn toàn có thể tự làm cho mình một hộp ngũ cốc hạt vừa thích mắt vừa ngon miệng.

Lựa chọn thành phần cho Granola

Để l àm được Granola bằng nồi chiên không dầu tại nhà, trước hết bạn hãy quan tâm như sau :

ngu coc thu duong lam bang noi chien khong dau

  • Lựa chọn thành phần hợp với khẩu vị : Chỉ có thế bạn mới cảm thấy hài lòng trọn vẹn với thàng quả của mình và chiêm ngưỡng và thưởng thức chúng một cách tuyệt đối.
  • Đừng ngại đổi khác – hãy lựa chọn để thích nghi : Các thành phần sắp đưa ra trong công thức dưới đây trọn vẹn hoàn toàn có thể được thay thế sửa chữa và không cần quá cứng ngắc. Đặc biệt là các loại dầu hoặc syrup, bạn hoàn toàn có thể thay thế sửa chữa dầu oliu bằng dầu dừa hoặc dầu mè ví dụ điển hình, đừng quá máy móc và cứng ngắc nha.
  • Chú ý lựa chọn nguyên vật liệu có nguồn gốc rõ ràng, tươi và sạch : Các loại hạt thường khó mà mua được tươi nguyên ở Nước Ta hoặc có thì giá tiền rất đắt như mắc ca, óc chó hay chà là. Đa phần là bạn sẽ chọn nguyên vật liệu đóng gói công nghiệp nên cần tìm kiếm nguồn hàng chất lượng, tránh hàng trôi nổi vì chúng sẽ chứa nhiều chất phụ gia và các thành phần tác động ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất. Hoa quả cũng không ngoại lệ bạn nhé!
READ  Mách bạn cách làm bánh flan bí đỏ đảm bảo bé thích mê mới nhất 2022

Chuẩn bị nguyên vật liệu

Tự làm Granola tại nhà bằng nồi chiên không dầu rất đơn thuần, trước hết bạn cần sẵn sàng chuẩn bị những nguyên vật liệu sau :

nguyen lieu lam granola

  • Yến mạch : khoảng chừng 270 gram, hoàn toàn có thể lựa chọn loại rolled oats hoặc là whole oats. Nếu bạn muốn thành phần bổ dưỡng hơn hoàn toàn có thể chú ý quan tâm loại hạt có đề quick hoặc instant trên vỏ hộp.
  • Các loại hạt : Đây là tổng hợp các loại hạt bạn hoàn toàn có thể ăn hay thích ăn trong hỗn hợp ngũ cốc dự tính đang làm. Chúng nên là các loại hạt tiêu biểu vượt trội như : Hạnh nhân, óc chó, mắc ca, hạt bí, hạt mè, … Thường chỉ nên chọn từ 2-4 loại hạt để tránh vị ngũ cốc quá lẫn gây tác động ảnh hưởng đến mùi vị của từng loại hạt nhé.
  • Chọn nguyên vật liệu tạo ngọt : 2 thìa cafe mật ong nguyên chất ( hoàn toàn có thể thay bằng syrup chocolate nếu thích ), 30 gram dừa nạo lát mỏng dính, 50 gram trái cây sấy ( nho khô, chuối sấy, kiwi sấy, … ), chuối tươi cắt nhỏ 1 quả.
  • Chất dính và làm ẩm ngũ cốc : 120 ml chất dính nằm trong số các loại như sốt bơ đậu, dầu mè, dầu oliu, dầu dừa,..
  • 1,5 thìa muối biển.

Cách thực thi

  1. Cắt nhỏ các loại hạt, thành lát hoặc làm vụn miếng dày đường kính 3-5 mm.
  2. Trộn các hạt khô vừa cắt nhỏ vào với nhau trước, hòn đảo đều để nguyên vật liệu quyện vào nhau.
  3. Trộn yến mạch, hỗn hợp hạt ở trên vào với nhau, hòn đảo đều.
  4. Đổ nguyên vật liệu tạo ngọt và dầu mè ( chất kết dính ) vào với hỗn hợp ở bước 3, liên tục hòn đảo đều.
  5. Khởi động nồi chiên không dầu, set nhiệt độ 175 độ C để không trong vòng 3 phút.
  6. Trong khi đợi nồi chiên không dầu nóng lên, bạn trải hỗn hợp vừa trộn ra giấy bạc hoặc giấy nướng, không ấn hay ép quá chặt hỗn hợp xuống đế đựng mà để hỗn hợp tự nhiên, hòn đảo lần nữa trước khi cho vào nồi.
  7. Bỏ hỗn hợp vừa trải vào giấy nướng vào nồi, vẫn set nhiệt độ 175 độ C trong vòng 15 phút. Sau 15 phút đầu, ngưng nồi và lấy hỗn hợp ra, hòn đảo đều lần nữa.
  8. Bỏ tiếp vào nồi, set nhiệt như cũ và đợi thêm 13-15 phút nữa.
  9. Lấy thành quả ra và thưởng thức. Lưu ý bạn nên bỏ vào lọ thủy tinh để đảm bảo bảo quản món ăn tốt nhất. Có thể dùng dần nha. granola
READ  [Nhạc chế] Cô giáo vào showbiz | Cô giáo Mải Thao 2 | Bùi Hồng Anh - Thái Dương

Mua nồi chiên không dầu ở đâu ?

Rõ ràng từ các review và sự Viral chóng mặt cho thấy, nồi chiên không dầu thực sự rất tiện lợi và nhận được sự thương mến từ những người thích nấu nướng bếp núc. Thậm chí, ngay cả khi bạn là người vụng về không biết nấu nướng thì nồi chiên không dầu cũng hoàn toàn có thể khiến bạn trông thật kĩ năng và khôn khéo trong căn nhà bếp của mình.

Nấu ăn, làm bánh từ nồi chiên không dầu không chỉ thuận tiện, đơn thuần mà chúng còn giúp cho bữa ăn của bạn thêm phần fresh, tươi ngon và giảm thiểu đáng kể các chất béo từ dầu mỡ hay thịt thà trong quy trình chế biến.

mua noi chien khong dau 1

Tiện đây, mình muốn ra mắt tới các bạn chiếc nồi chiên không dầu Philips HD9220 mà mình đang sử dụng để làm ngũ cốc thực dưỡng. Phải nói là nồi có giá tiền rẻ, nhưng chất lượng lại cực kỳ ổn. Dùng 1 thời hạn mình thấy nồi chiên nấu khá nhanh, xứng danh để trao gửi niềm tin.

Đến với website noichienkhongdau.com, bạn sẽ tìm hiểu và khám phá được rất nhiều thông tin về các loại nồi chiên không dầu của các tên thương hiệu uy tín và nồi tiếng như nồi chiên không dầu Perfect, nồi chiên không dầu Philli ps, nồi chiên không dầu Lock và Lock hay Magic Korea, Deawoo, …

Chưa dừng lại ở đó, ngoài các thông tin về thương hiêu, tính năng loại sản phẩm, công nghệ tiên tiến chiên nướng hay so sánh nồi chiên không dầu, chúng tôi còn gợi ý cho bạn rất nhiều các món ăn làm bằng nồi chiên không dầu cực kỳ ngon miệng, bổ dưỡng và đơn thuần.

Chi tiết thông tin shopping nồi chiên không dầu xem tại : https://cachlam.org/

Rate this post

Như vậy cachlam.org đã chia sẻ với bạn bài viết Tự làm ngũ cốc thực dưỡng – Granola bằng nồi chiên không dầu – https://cachlam.org. Hy vọng bạn đã có được 1 cách làm hay và chúc bạn có được nhiều thành công trong cuộc sống hơn nữa!



Source link

Rate this post