Khởi động và kéo dãn cơ thể với chuỗi tư thế chào mặt trời cho một ngày đầy năng lượng. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiện chuỗi động tác chào mặt trời giúp bạn xoa dịu tâm trí và giữ thân hình cân đối.
Chuỗi tư thế chào mặt trời là chuỗi động tác được sử dụng trong Ashtanga Yoga, kết hợp chuyển động hơi thở với việc kéo dãn cơ thể. Chuỗi tư thế này có thể được thực hiện trên lớp cùng với các tư thế khác, cũng có thể là một bài tập thực hiện đơn lẻ.
Chuỗi tư thế chào mặt trời dưới đây là chuỗi tư thế B, được mở rộng hơn so với chuỗi tư thế chào mặt trời cơ bản, kết hợp 3 nguyên tắc trong Yoga: hơi thở, tư thế và thiền định

– Thông tin liên hệ:
Sđt: 0383813393
Gmail: Phamvanban3548@gmail.com
– Đăng ký kênh:

Chuyên mục : Sức khoẻ

Rate this post
READ  1 CÁI HOA CHUỐI-VÔ VÀN TÁC DỤNG TUYỆT VỜI-Sức Khỏe Tâm An